《寝起きの口臭について👄》
こんばんは☁️
ホワイトニングサロン四日市ホワイトです！
今回は寝起きの口臭について、、👄
寝起きの口臭はモーニングブレスとも言われています☝️
口臭は1日の中でも時間帯によって変化しますが、
一番口臭が強くなるのが朝の起床時です！
寝ている間は唾液の分泌量が減るため、口に中を清潔に保つ働きが弱まって雑菌が繁殖します🦠
普段の生活の中で少し意識を変えるだけで
寝起きの口臭を改善できる
対策方法についてご紹介します🪥🌟
✔️ 寝る前の歯磨きを念入りにする
→ 口の中に食べかすが残ってしまうと寝ている間に細菌が増殖するため、
寝る前の歯磨きは特に大切です。
口臭を発生させる細菌は酸素が苦手なので、
歯と歯の間といった酸素の少ない隙間に生息しています。
ブラッシングに加えて、デンタルフロスや
歯間ブラシを使って隙間の隅々まで磨きましょう。
✔️舌苔を磨く
→舌苔（ぜったい）とは舌の上に体積した苔状の汚れで、中には沢山の細菌が生息しています。
柔らかいガーゼや専用の舌クリーナーで丁寧に落とすと口臭を抑えることができます。
ただ、舌の表面は非常に柔らかく舌を傷めてしまう恐れがあるので
歯磨き粉の使用はNGです。
多くても１日１回、適度な力加減で行うようにしましょう。
✔️寝る前に水分補給をする
→ 唾液の原料は体内の水分です。
体内の水分が少なくなると、唾液の分泌量が減るため、細菌が繁殖しやすくなります。
また、寝ている間は500mlの汗をかくといわれていています。
寝る前にコップ１杯分の水分補給をすることで口臭対策になります。
✔️定期的にプロのケアを受ける
→ 歯にこびりついたプラークや歯石は口臭の原因になります。
歯石はセルフケアで除去できないため定期的にプロのケアを受けたり、
歯垢が歯石になる前にセルフホワイトニングで落としてあげましょう。
毎日丁寧に歯磨きなどのオーラルケアをすることが
朝の口臭対策につながりますが、
セルフケアだけでは改善されないときは歯医者さんや
サロンに相談するのがおすすめです🗣️
※当店はセルフホワイトニングサロンです🦷🌟
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