《噛むことの大切さ》
こんにちは☀️
ホワイトニングサロン四日市ホワイトです✨
子どもの頃から「よく噛んで食べなさい」といわれてきた方々も
多くいらっしゃるのではないでしょうか？？
｢よく噛んで食べること｣は思いのほか
私たちの健康と密接に関係しています！
😋 胃腸のはたらきを助ける
食べ物をよく噛みくだき、
消化酵素が含まれただ液と混ぜあわせて食べることで、
胃腸への負担をやわらげてはたらきを活発にし、
消化を助ける効果が期待できます🙌🏻
😋 歯の病気の予防に役立つ
よく噛むと、だ液の分泌が活発になります。
だ液にはお口のなかをきれいにする自浄作用があり、
汚れが溜まって有害な細菌の温床となるのを防いでくれます😈
😋 脳の機能を高める
よく噛むことにより脳が刺激され、
血行がよくなるため、栄養と酸素が十分に供給され、
脳の機能が活発になる効果が期待できます✌🏻
また、日頃からしっかり噛んで食べている人は、
脳が活発にはたらくため、注意力や集中力、バランス能力が
高く保たれる可能性があります🤩
😋 肥満の予防に役立つ
よく噛んで食べると食欲抑制のメカニズムがはたらきます🍴
このことにより、食べ過ぎに自然とブレーキがかかり、
ダイエット効果が生まれて生活習慣病の予防が期待できます🥺
健康で丈夫な歯を保つためには、日ごろから歯に関心を持ち、
正しい歯みがきのしかたを身につけて習慣づけることが大切です😣
お口のなかの健康を保ちながら、
いつも笑顔で時を刻むことは健康長寿につながりますよ🎶
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