《よく噛むと若返る？！》
こんにちは☘️ホワイトニングサロン四日市ホワイトです！
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皆さんは小さい頃
「よく噛んで食べなさい！！」
と注意された事ありませんでしたか？
なぜよく噛むのか？？
「食べ物を細かくすることで消化を助ける」
「噛むことで満腹中枢が刺激されて食べ過ぎの防止になる」… etc
この辺はよく知っていることだと思います。
最近では、よく噛むことで
🌼アンチエイジング（抗加齢）効果があると言われています。
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🌸一つは、噛むことで脳の血流が良くなり、集中力が高まったり、
認知症の予防（脳の老化防止）になります。
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🌸もう一つは、若返りのホルモンともいわれているパロチンが唾液に含まれていて、
よく噛むことで唾液腺を刺激し
、唾液（パロチン）の分泌を促すことができるからです。
パロチンとは成長ホルモンの一種で、その効果には骨や歯の再石灰化を助けたり、
皮膚の新陳代謝を活発にする働きがあり、シミやしわを防ぐことにつながります。
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🌸また、食事をする際に、うつむき加減（猫背の状態）で食べていると、
下顎が前に出やすく前歯が先にあたるので、
奥歯でしっかり噛むことができません。
食事をする時は姿勢を正して、
目安は一口あたり30回程度よく噛みましょう。
片方だけで噛んでいると顔の歪みの原因につながるので、
奥歯左右均等に使用することを心掛けながら食事をすることが大切です。
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よく噛んだ後はよく歯を磨きましょう！
綺麗で丈夫な歯ををがんばりましょう！！
※当店はホワイトニング専門店です
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